「在宅勤務だと、どうしても集中できない……」
「ベッドやテレビが近くにあると誘惑に負けてしまう……」
そんな悩みを抱えている方もいると思います。
私も最初は同じように苦労していましたが、いくつかの工夫で格段に集中力が上がるようになりました。
この記事では、在宅勤務4年目の私が試行錯誤の末にたどり着いた「集中できる部屋づくり」のポイントを紹介します。
まずは環境改善から！集中できる部屋づくりの基本ルール
在宅勤務で集中して働くためには、部屋の環境を整えることが非常に重要です。
たとえば、ベッドの上で仕事をすると、疲れたときにそのまま寝てしまうことがあります。 逆に、会社と同じように机と椅子を使えば、姿勢も正され、仕事への集中力も高まります。
この記事では、私が実際に在宅勤務をしながら試行錯誤した経験をもとに、集中できる環境作りのポイントをご紹介します。
腰痛回避＆集中力UP！おすすめの仕事用デスク＆チェアとは？
まず最初に整えたいのは、仕事用の机と椅子です。
机と椅子があると「仕事モード」に気持ちを切り替えやすくなり、集中力も維持しやすくなります。 とくに椅子は重要で、8時間座る前提で選ぶべきです。
私は最初、机にセットでついてきた木製椅子を使っていたのですが、背中と腰が痛くなり、深刻に悩みました。
安価でも評判の良いワークチェアを選べば快適に働けます。
1万円前後の製品をネットで探せば十分快適に使えます。
作業スピードが劇的に変わる！マルチモニター導入のすすめ
マルチモニター（デュアルディスプレイ）を導入すると、作業効率が飛躍的に上がります。
たとえば、片方の画面で資料を開きながら、もう一方で記事を書く、というように、画面を使い分けることで作業がスムーズになります。
私にとっては、マルチモニターは「人類最大の発明」です。
冗談抜きでそのくらい作業スピードが上がります。
最初は慣れが必要かもしれませんが、一度使うと手放せなくなります。
テレワーク最大の落とし穴？“通信不安”を解消するネット環境の整え方
在宅勤務において最重要と言っても過言ではないのが「インターネット環境」です。
テレワークでは、すべてのやりとりがネットを介して行われます。
回線が不安定だと、メール送信ができなかったり、会議中に接続が切れるなど、ストレスが増えます。
私自身はカフェでも作業するため、ポケットWi-Fiを使っていますが、接続切れが多くて仕事に支障が出ることもあります。 可能であれば、安定した光回線などと契約するのが安心です。
オンライン会議で焦らない！背景トラブルを防ぐ部屋づくり術
オンライン会議では背景に気を配る必要があります。
背景に洗濯物や散らかった部屋が映ってしまうと、間違いなく印象が悪くなります。
壁紙を編集できるツールもありますが、クライアント指定のツールでは編集ができないこともあります。
私は、部屋の壁際など「何も映らない場所」で接続するようにしています。
集中力の敵をシャットアウト！テレビ＆ベッドは別部屋が正解な理由
テレビやベッドが仕事部屋にあると、集中を妨げる要因になります。
私はテレビを持っていないので平気ですが、もしあったら間違いなく見てしまうと思います。
「自分の意志」だけで誘惑に勝つのは難しいので、可能なら仕事部屋には娯楽の要素を置かないのがおすすめです。
まとめ｜快適な在宅勤務環境を手に入れて“自宅でも本気”を叶えよう
「在宅勤務は集中できない」と言われることもありますが、環境を整えることで十分に集中できるようになります。
個人的には「机と椅子をきちんと用意すること」が最も重要なポイントです。
今回紹介した内容を参考に、自分に合った在宅勤務環境を整えてみてくださいね。